I Clínic Femenino de Run&Fit

El domingo 25 de octubre de 2013 Run&Fit organizó, en la zona esportiva de "Sant Oleguer" de Sabadell, un clinic de iniciación al running dirigido exclusivamente al sector femenino, aunque algunos amigos se unieron también a la actividad.

Este clínic consistió en una sesión teórico-práctica dividida en dos partes. En la primera se realizó un entrenamiento de running de 40' por el camino del rio Ripoll, donde se explicaron los principios básicos del entrenamiento de la carrera. Y en la segunda parte se explicaron y practicaron diferentes ejercicios complementarios para el corredor (fortalecimiento de tobillo, técnica de carrera, trabajo de propiocepción, CORE y una tabla completa de estiramientos.

La participación en el clínic fue muy importante, y pudimos compartir una gran matinal de domingo totalmente deportiva. Muchas gracias a todas por vuestra asistencia.